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通过朗读古老的、被认为是天启的经典，理解书中那些真正的奥义，获得神圣的真谛。瑜伽师凭借瑜伽实践提升生命之气，打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获得无上智慧。业瑜伽业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第yi表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界，通过内性的精神活动，引导更加完善的的行为。
这些不同体系理论的瑜伽，对于修习者来说都是通往精神世界的工具。智瑜伽提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合yi。智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。平常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。然而智瑜伽所寻求的的知识，则要求瑜伽者转眼内在，透过yi切外在事物的本质，去体验和理解创造万物之神-梵。
此外，任何yi种健身运动都需要长期的坚持，才能有傲人的成绩!误区七：动作难度越高越好很多人练习瑜伽的目的都不明确。练习瑜伽有很多体位法，其中yi些对于很多人就难以做到。由于每个人的身体基础不同，如果没有锻炼的过程，yi下子想要做到很难。而且会对身体造成伤害。yi般来说，高难度的体位对身体各方面的要求都很高，往往需要长时间的伸展，或者支撑，对于yi些肌肉力量、柔韧性都不够的人来说，容易导致肌腱受伤，还会使关节变得不稳定。
国际瑜伽日来源设立6.21国际瑜伽日的决议草案由印度提出，受到175个成员国支持。该提议zui初由印度zong理纳伦德拉·莫迪在第69届联合国大会上提出，他说：“今天，我要强调的是，瑜伽是我们古老传统的宝贵礼物。瑜伽体现了心灵和身体的统yi、思想与行动的统yi……这种整体方法有益于我们的健康和福祉。瑜伽不仅仅是锻炼;它是yi种发现自己、世界与自然三者合为yi体的方式。”
流瑜伽流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式a和b开始，练习数次，而后进行单个动作练习，zui后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里zui经典也是zui累人的vinyasa动作被简化甚至不用了，从而节省了练习者的体力。
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